Воздушная йога. Люди приходят в йога-центры не только за хорошей физической формой и здоровьем, но и за новыми ощущениями, которые могут подарить занятия. Именно поэтому воздушная йога – самое удачное решение для тех, кто заботится о себе и любит пробовать все новое и неизведанное.
Гибкость и хорошая растяжка, легкое выполнение самых сложных асан, развитие вестибулярного аппарата, улучшение действия системы кровообращения, избавление от страха высоты и стрессов повседневности – это и многое другое – результат регулярных занятий йогой в воздухе. Яркие впечатления, новые эмоции – все это усиливает эффективность тренировок. К насыщенной физической нагрузке добавляется эмоциональная, а потому воздушная йога заставляет включиться в процесс все системы организма для активного оздоровления и избавления от напряжения.
Йога-качели – упрощенный аналог трапеции гимнастов, использование которых позволяет расширить границы возможного и выполнить асаны, в том числе сложные перевернутые, которые раньше давались с трудом либо не давались вовсе.
Ощущение свободного парения в воздухе – самое первое и самое яркое впечатление от таких занятий. После того как тело привыкнет к новому для себя состоянию, начинается постепенное включение мышечной памяти, приходит желание выполнить уже знакомые асаны и попробовать новые.
Отсутствие скованности, ощущение легкости и свободы – все это главные составляющие процесса, которые объясняют, почему во время занятий в воздухе асаны выполнить проще, а ощущений от них – больше. «В плюсе» от таких занятий остается все – и здоровье, и настроение.
Воздушная йога подходит каждому, кто стремится к развитию и совершенствованию. И новички, и опытные практики йоги узнают много нового и получат ценный опыт. При этом уровень физической нагрузки на таких занятиях выше, чем при традиционной йоге, что нужно учитывать. Занятия воздушной йогой не рекомендованы людям с повышенным давлением, а также перенесшим травму головы.
Понравилась статья BigCityFun?
Тогда, пожалуйста, нажми лайк и поделись ею с друзьями.
