Покупать ли фитнес-браслет: плюсы и минусы. В наш век высоких технологий становится всё труднее и труднее поддерживать себя в хорошей форме, особенно если большую часть времени проводишь в офисе или на учёбе. Сил и мотивации на спорт и правильное питание банально не хватает.
Что же делать? Обращаться к тем самым технологиям! Отличным решением станет покупка фитнес-браслета, благодаря которому станет гораздо легче и приятнее вести здоровый образ жизни.
Но для начала нужно разобраться во всех нюансах этого умного гаджета.
Что он вообще из себя представляет?
Фитнес-браслет – современный прибор, который помогает отслеживать активность и общие показатели здоровья: считает шаги, пройденное расстояние, измеряет пульс, время и качество сна.
Некоторые модели позволяют отмечать разные типы тренировок, засекать продолжительность упражнений и даже считать сожжённые калории! Ну и приятным дополнением к вышеперечисленным функциям является наличие бесшумного будильника и уведомления о входящих звонках и сообщениях.
Сейчас можно найти самые разнообразные «умные» часики, абсолютно на любой вкус и цвет: свои экземпляры выпускают такие фирмы как Xiaomi, Garmin, Samsung, Amazfit. Все они синхронизируются по Bluetooth со смартфоном и работают через специальное приложение.
Однако же, перед приобретением такого гаджета следует хорошо всё обдумать, рассмотреть все плюсы и минусы – кто знает, возможно, фитнес-браслет окажется совсем бесполезной для вас покупкой.
Редакция рекомендует: Польза кефира для кожи и организма
Плюсы фитнес-браслета
- +Мотивация. Браслет действительно побуждает вести активный образ жизни, ведь когда количество шагов всегда под рукой можно понять, на сколько вы обленились – или же наоборот! А после долгих прогулок по городу очень приятно видеть большую цифру на дисплее, и хочется ещё раз побить собственный рекорд.
- +Всегда под рукой время. Помимо новых, безумно полезных функций, есть и привычная нам — отображение времени.
- +Фитнес-браслет абсолютно водонепроницаемый. Для любителей поплавать это чуть ли не одно из самых важных свойств, ведь даже в бассейне нужно подсчитывать пройденную дистанцию и длительность тренировки. Ну и дела по дому можно выполнять, не опасаясь, что часы окажутся жертвой воды.
- +Практически бесшумный будильник. Все знают, как тяжело бывает вставать по утрам, особенно в понедельник. Тем не менее, сейчас всё больше людей хотят приучить себя подниматься ещё раньше, чтобы отправиться на пробежку или заняться каким-нибудь другим, не менее полезным делом. Только вот вряд ли родные будут в восторге от таких ранних подъёмов, сопровождаемых громким будильником. Создатели гаджета предусмотрели и этот пункт. Теперь можно просыпаться благодаря довольно ощутимой вибрации, которая не особо помешает остальным сладко спать. Да и вам будет легче – такой будильник гораздо приятнее, чем оглушительный трезвон с утра.
- +Точный подсчёт шагов. В отличие от шагомеров на телефоне, браслет не считает шаги, когда вы едете в маршрутке или активно трясёте руками. К тому же, он всегда у вас на руке, и необходимость всё время брать с собой смартфон попросту отпадает.
- +Звонки и сообщения не останутся незамеченными. Если вы вечно пропускаете важные звонки, то этот пункт определённо придётся вам по душе. Фитнес-браслет вибрирует при поступлении на телефон звонка и даже в самой шумной обстановке это можно почувствовать.
- +Гаджет очень лёгкий и компактный.
- +Контроль сна. Часы замеряют продолжительность сна, время засыпания и пробуждения, фазы (лёгкий и глубокий сон), а в приложении есть возможность все эти данные посмотреть. И там же получить советы, которые помогут лучше высыпаться.
- +Доступность. Каждый сможет найти себе модель по карману.
Минусы фитнес-браслета.
Редакция рекомендует: Как получать удовольствие от жизни, если нет денег
- -Большая погрешность в измерении пульса. Может быть такое, что при первом замере пульс 80 ударов в секунду, а через несколько секунд уже 100. Так что эта функция совершенно бесполезна, особенно для тех, кому жизненно необходимо следить за пульсом во время тренировок.
- -Может мешаться во время сна. Для того, чтобы получить точный анализ сна, спать нужно, не снимая браслета. Но не всегда это удобно: руку под подушку не положить, да и к тому же утром гарантированно будут отпечатки от пульсометра и дырочек ремешка.
- – Рекомендуется носить часы регулярно для отслеживания активности , но проблема заключается в том, что такой аксессуар не подойдёт даже к обычному платью и будет смотреться некрасиво. Конечно, производители выпускают сменные ремешки, можно купить даже кожаный или металлический, но всё равно капсула с дисплеем не слишком подходит к костюму на выход.
- -Ремешки достаточно быстро приходят в негодность. Часто встречаются случаи, когда от постоянного ношения ремешок протирается и рвётся, вылетают застёжки или резина расширяется в том месте, где вставляется дисплей, и потом капсула выпадает и теряется.
- -Стоимость сменных ремешков. С учётом предыдущего пункта, касающегося непрочности некоторых силиконовых ремешков, есть вероятность того, что придётся покупать «сменку» раз в два-три месяца.
- -Раздражение на коже. При постоянной носке кожа под часами потеет, да и вода частенько туда затекает, что приводит к неприятным ощущениям, зуду и покраснениям. Для профилактики лучше тщательно вытирать браслет после купания, а раз в неделю обрабатывать антисептиком – ведь гаджет всегда на вашей руке и собирает все бактерии.
Выводы и рекомендации
Итак, Покупать ли фитнес-браслет: плюсы и минусы? У фитнес-браслета, как и у любого гаджета, есть свои плюсы и минусы. Но всё же, приятных моментов гораздо больше, и такая покупка точно не будет бесполезной, особенно для тех, кому пока что трудно привыкнуть к занятиям спортом и здоровому образу жизни как таковому.
Редакция рекомендует: Массаж лица
Всё же, нужно тщательно взвесить все «за» и «против», подумать, для каких целей вам нужны эти часы и, основываясь на вышеперечисленных пунктах, принять окончательное решение.
Для первого раза лучше выбрать простую и недорогую модель – так появится возможность во всём разобраться и при этом не раскошелиться.
