Ваша улыбка – это первое, что люди заметят в вас. А хорошая улыбка сигнализирует окружающим, что вы теплый, дружелюбный и доступный человек. Поэтому, если вам не нравится ваша улыбка, потому что у вас «плохие» зубы, это может серьезно помешать вашим личным отношениям и способности общаться с другими. Если вы хотите чувствовать себя увереннее в своей улыбке, она должна выглядеть лучше всего. Вот 7 способов улучшить свою улыбку и, в свою очередь, свои зубы.
1. Соблюдайте правила гигиены полости рта
Если вы хотите, чтобы ваши зубы выглядели и были здоровыми, чтобы вы были более уверенными в том, чтобы широко улыбаться, очень важно, чтобы вы соблюдали гигиену зубов и выполняли ежедневную рутину.
Вы должны чистить зубы в течение двух минут два раза утром и на ночь (помните, чтобы не быть слишком жесткими для десен), ежедневно чистить зубной нитью и использовать антибактериальную жидкость для полоскания рта. Вы также должны заменять свою зубную щетку каждые несколько месяцев, чтобы предотвратить накопление вредных бактерий.
Без надлежащей зубной рутины вы рискуете стать жертвой ряда стоматологических проблем, маленьких и больших. Например, если вы не чистите зубы и не пользуетесь зубной нитью ежедневно, у вас может образоваться налет и зубной камень, что может привести к более серьезным проблемам, таким, как разрушение зубов или заболевание десен. Если серьезные проблемы оставить без лечения, они могут даже привести к возможной потере зубов, что, безусловно, не сделает вас более уверенным в своей улыбке.
Читайте также: Ортодонтическое лечение
Поддержание хорошего стоматологического режима стоит недорого и несложно, и если вы продолжите в том же духе, вы заметите, что ваши зубы будут белее и ярче, и вы будете чувствовать себя лучше, когда будете их показывать, когда будете улыбаться.
Вы также должны убедиться, что вы посещаете своего стоматолога для регулярных осмотров. Обычно этого бывает достаточно дважды в год, но если у вас есть какие-либо сомнения относительно здоровья вашего рта или вы хотите получить профессиональное мнение по поводу исправления вашей улыбки, запишитесь на прием к стоматологу как можно скорее.
2. Рассмотрим брекеты
Другая причина, по которой вам может не понравиться ваша улыбка, заключается в том, что у вас кривые зубы. Подгонка брекетов на несколько месяцев – отличное решение, поскольку они способны полностью изменить вашу улыбку и повысить вашу уверенность в себе.
«Традиционные» брекеты – это видимые металлические провода, которые приклеены к зубам для их выпрямления. Их применяют в основном в подростковом возрасте. К сожалению, использование брекетов может отталкивать взрослых, которые рассматривают ортодонтию. Хорошей альтернативой брекетам в традиционном стиле являются «невидимые» брекеты.
Исправление кривых зубов с помощью брекетов может быть дорогостоящим и длительным, но результаты всегда стоят того – следуйте инструкциям своего стоматолога.
3. Рассмотрим виниры
Еще один отличный способ улучшить свою улыбку – это получить виниры. Виниры представляют собой тонкие зубные раковины, которые крепятся к передней части зубов, чтобы создать иллюзию сильной, здоровой и естественной улыбки. Они идеально подходят для людей, которые хотят скрыть сколы или трещины на зубах.
4. Носить лестную косметику
Если вы не можете поработать с зубами (или просто не можете себе это позволить), вам следует поэкспериментировать с косметикой. Например, использование приятной помады или блеска в красном или розовом оттенке будет привлекательным и фактически отвлечет внимание от ваших зубов. Это отличный способ повысить вашу уверенность при улыбке.
5. Отбелить зубы
Один из самых популярных способов улучшить вашу улыбку – это отбелить зубы. Вы можете сделать это дома с домашними отбеливающими продуктами или «естественно» с продуктами и ингредиентами, которые уже есть в вашем кухонном шкафу. Или, если у вас больший бюджет, вы можете профессионально отбелить зубы.
В идеальном случае вы отбелите зубы у стоматолога, который сможет проконсультировать вас по поводу обесцвечивания и профессионально распределить отбеливающий гель, чтобы результат был безупречным. Переход по профессиональному маршруту может также означать, что ваши результаты более продолжительны и что вы можете регулярно проходить коррекцию.
Читайте также: Лечебные советы
Наборы для отбеливания в домашних условиях, такие как отбеливающие полоски, отпускаемые без рецепта, и «отбеливающая зубная паста» являются недорогой версией, но не всегда эффективны. Они также могут серьезно повредить ваши зубы, если их неправильно использовать.
Если вы настороженно относитесь к отбеливающим наборам, вы можете сначала поэкспериментировать с природными средствами, чтобы осветлить и отбелить ваших гнашеров. Например, вы можете попробовать «вытягивание масла», используя кокосовое масло, которое извлекает токсины изо рта и приводит к общему улучшению состояния полости рта и белее зубов. Просто положите в рот ложку кокосового масла на 15-20 минут (стараясь не глотать), а затем выплюните. Говорят, что это эффективно, хотя не совсем просто.
Вы также можете попробовать чистить зубы пищевой содой, чтобы удалить любые пятна, хотя это сопряжено с собственной опасностью – сода абразивна и вредит зубам.
Наконец, вы должны попробовать есть более естественные отбеливающие фрукты и овощи, такие как клубника, яблоки и ананасы. Это особенно эффективно, если вы жуете их после того, как у вас есть пища, которая «окрашивается», то есть кофе или красное мясо.
6. Смотрите, что вы едите
Исходя из вышеизложенного, есть некоторые продукты, от которых с большей вероятностью чернеют зубы с течением времени. К ним относятся кофе, чай, красное мясо, темные ягоды, вино, помидоры, карри и т. д. Не обязательно избегать их полностью, но если вы хотите, чтобы ваши зубы выглядели свежими и белыми, вы должны прополоскать рот после их употребления. При этом, если вы профессионально отбеливаете зубы, ваш стоматолог может посоветовать вам держаться подальше от этих продуктов, чтобы получить максимальную отдачу от отбеливающего лечения.
Вы также должны быть осторожны, чтобы не употреблять слишком много продуктов, которые могут сломать зубы, например, орехи и леденцы. Эти повреждения зубов труднее устранить в дальнейшем.
7. Бросить курить
Наконец, самый простой способ улучшить свою улыбку – бросить курить. Курение не только повышает риск возникновения многих видов рака, но и может серьезно обесцветить зубы и сделать их желтыми, что испортит вашу улыбку.
Заключение
Любовь к твоей улыбке – ключ к твоему счастью и твоей уверенности. Следуя 7 простым советам, вы сразу же получите 5-звездную улыбку.
